القهوة

أجود أنواع القهوة التي يشربها الشيوخ 

القهوة مشروب ساخن يتم تحضيره من حبوب البن المحمصة في نبات البن. إنه مشروب ساخن وفوري يتم تقديمه بعدة طرق مختلفة. يستمتع بعض الناس بالقهوة كيف الشيوخ بانتظام لإبقائهم في حالة تأهب وتركيز. إنها فوائد صحية هائلة ، لكن مذاقها يمكن أن يكون مرًا في بعض الأحيان. 

تحضير القهوة بأفضل طريقة

أفضل طريقة لتحضير القهوة والاستمتاع بها هي فهم مكوناتها والتأكد من أن لديك كيمياء الجسم المثلى لها. يتطلب تحضير القهوة المثالي حبوبًا مطحونة جيدًا ؛ الطازجة؛ مع شاي متوسط ​​القوة أو قوي ؛ في كوب ساخن مع إضافة الحليب أو الكريمة لتحسين الطعم. 

القهوة المخمرة

إنه مثالي إذا كنت تختمر قهوتك الخاصة ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فهناك العديد من العلامات التجارية الممتازة للاختيار من بينها. يجب تناول القهوة المخمرة على الفور لأنها تصبح مرة عند الاحتفاظ بها لفترات أطول. من المعتاد إضافة السكر إلى فنجان قهوتك قبل شربه ، على الرغم من أن بعض الأشخاص يستمتعون بقهوتهم الخالية من السكر أو يستخدمون المحليات الاصطناعية بدلاً من ذلك. 

هل ترفع القهوة ضغط الدم

- تتضمن كيمياء الجسم المثالية مستويات ضغط الدم غير المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا ، وظائف الكبد الصحية ، الجهاز الهضمي الجيد ، مستويات السكر في الدم مستقرة ، أحماض المعدة الطبيعية وبروتينات الدم ، ومستويات الهرمون المستقرة. إذا لم يكن أحد هذه العوامل ضمن الحدود المناسبة ، فلن تحصل على تجربة ممتعة عندما تشرب فنجان جافا اليومي. نظرًا لأن الكافيين يعطل أنماط النوم ، فلا يُنصح بتناول أي مشروبات تحتوي على الكافيين بعد العشاء إلا إذا كان لديك سبب وجيه للقيام بذلك - مثل الأرق المزمن.

تأثير القهوة على الجسم

 يعتمد الأداء العقلي الذي تحققه مع القهوة على كمية الكافيين التي تستهلكها يوميًا بالإضافة إلى العوامل الغذائية الأخرى مثل الكربوهيدرات والدهون والأحماض الأمينية. يوصى عمومًا بتناول جرعة يومية من 6-8 ملغ من الكافيين للبالغين لتحسين التركيز وزيادة مستويات الطاقة دون أي توتر أو آثار جانبية أخرى. يتفاعل الكافيين أيضًا مع بعض الأدوية ، لذا تحدث إلى طبيبك قبل تناول الكافيين إذا كنت تتناول أي أدوية أو مكملات تحتوي على الكافيين مثل Noopept أو Aniracetam. 

فوائد القهوة

للقهوة فوائد صحية كبيرة مثل تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض باركنسون  لدى البشر. ومع ذلك ، فإن التمتع الأمثل يتطلب تحضيرًا دقيقًا وكيمياء الجسم والحالة العقلية لأن طعم القهوة المرة غير سار إذا لم يكن جسمك مستعدًا لها. بصرف النظر عن هذه المعلومات المتاحة عبر الإنترنت ، يمكننا أن نتعلم كيف يمكننا تحقيق أقصى استفادة من أكواب جو اليومية لدينا من خلال فهم هذه النقاط الرئيسية مباشرة من خلال تجربة وصفات الطعام مثل تلك المقدمة منGourmet_Kitchen!